1、戈登有哪些训练小细节
2、戈登如何保持高效训练
3、戈登的训练视频在哪里可以看
阿隆·戈登近年来的技术蜕变堪称联盟典范，其训练细节与成长轨迹可总结如下：
一、投篮技术的系统性改进
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基础动作重塑
- 前魔术队投篮教练戴夫·乐福（Dave Love）通过调整戈登的手臂位置和抓球习惯，将其投篮动作从“前倾脱节”纠正为腰腹合球、垂直起跳的标准姿态。
- 减少手指张力，优化出手放松度，使其罚球命中率从大学时期的42.2%提升至新秀赛季的72.1%。
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日常训练强度
- 戈登在丹佛将旧仓库改造为双层住所，内置NBA规格半场和健身设备，实现“起床即训练”的高效模式。
- 凌晨失眠或清晨均会加练投篮，队友布劳恩称其“住在体育馆里”
二、角色转型与实战验证
- 战术定位调整：掘金时期，约基奇建议戈登减少持球，专注底线空切和三分投射，使其受助攻率提升至65%，三分命中率创生涯新高（常规赛43.6%）
- 关键球能力：2025年西部半决赛G1和G3，戈登连续用三分绝杀/绝平雷霆，命中率高达60%，彻底打破“扣将”标签。
三、训练细节曝光
- 2025年亚洲行期间，戈登的训练视频显示其强化底线移动接球投篮和对抗后终结，动作衔接流畅性显著提升。
- 墙面悬挂传奇人物肖像以激励自我，家中康复设施完善，体现其全方位自律。
总结：戈登通过十年苦练完成从“扣将”到“冠军拼图”的蜕变，其训练体系的科学性与执行力值得球员借鉴。
【来源：114体育】
